HI, ICH BIN SONJA.
Ich bin 35 Jahre alt – zweifache Mama, Partnerin, Freundin, Kollegin.
Und lange Zeit war ich vor allem eines: stark. Oder zumindest dachte ich, ich müsste es sein.
Hier stehe ich mit meinen beiden Töchtern am Strand in Portugal. Ich liebe sie über alles. Sie waren der Beginn meiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung.
Früher dachte ich, ich müsste alles alleine schaffen. Ich habe mich um alle gekümmert, Konflikte vermieden und meine eigenen Bedürfnisse hinten angestellt. Doch meine Töchter zeigen mir jeden Tag, wie viel Kraft, Neugier und Klarheit in kleinen Momenten steckt – und spiegeln mir etwas sehr Wichtiges:
Ich will, dass sie ein freies, selbstbestimmtes Leben führen – mit eigenen Werten, eigenen Bedürfnissen und der Fähigkeit, für sich einzustehen.
Aber wie sollte das gehen, wenn ich es ihnen nicht vorlebe? GAR NICHT!
Mein Weg zur Veränderung
Genau dort begann meine eigene Veränderung.
Ich habe gelernt, ehrlicher mit mir selbst zu sein, bewusst zu reflektieren und zu verstehen, was mich geprägt hat. Ich habe alte Glaubenssätze hinterfragt und Grenzen gesetzt, um nicht mehr über meine eigenen Kräfte hinauszugehen.
Mein Weg zur Coachin
Dieser Weg führte mich zur DCV-zertifizierten systemischen Coaching-Ausbildung am Kompetenzzentrum München. Über 12 Monate, mit hohem Praxisanteil, externen Coachees, Abschlussarbeit und Supervision habe ich meine Fähigkeiten professionalisiert.
Seit über 15 Jahren arbeite ich mit Menschen – zuerst in der Personalbetreuung, später in der Personalentwicklung. Als ich selbst Mama wurde, merkte ich: Ich will insbesondere Frauen in Phasen begleiten, in denen sich so viel verändert, und ihnen helfen, ihre eigenen Lösungen zu finden.
Ich bin überzeugt: Jede trägt ihre Antworten bereits in sich. Manchmal braucht es nur einen sicheren Raum, ehrliche Reflexion und die richtigen Fragen – jemanden, der zuhört, ohne Ratschläge zu geben.
Genau dabei begleite ich dich – herzlich, empathisch und praxisnah.
Wenn du bereit bist, dich selbst ernst zu nehmen und deinen eigenen Weg zu gestalten, freue ich mich, dich kennenzulernen.
